Ernährung, Yoga und Sport im Fokus auf der MS Europa

Grundlage jeder Reise mit der Europa sind demnach vielfältige Angebote aus Fitness, Wellness, Mindflulness und Ernährung. Das Programm wird nach Angaben der Reederei ergänzt durch ausgewählte Formatreisen, die einen besonderen thematischen Fokus setzen und begleitet werden durch zahlreiche namhafte Experten. Sportkurse nach dem Konzept von Les Mills, das Musik mit moderner Trainingswissenschaft und Workout in der Gruppe vereint, sollen das Bordprogramm abrunden.

„Les Mills“-Workout-Angebote an Bord

„Europa refresh“ kombiniere Fitness, Gesundheit und Entspannung, heißt es in einer Pressemitteilung der Hamburger Reederei. Gabi Haupt, Leiterin Produktmanagement, sagt: „Einen großen Fokus setzen wir auf das Thema Ernährung in Zusammenarbeit mit Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck. Darüber hinaus erleben unsere Gäste an Bord Kurs-Angebote nach ‚Les Mills‘ und während unserer besonderen Refresh-Formatreisen stehen zahlreiche renommierte Experten für den persönlichen Austausch mit den Gästen an Bord bereit.“ Sie bieten den Gästen wertvolle Impulse für einen achtsamen und holistischen Lebensstil, die sie auch nach der Reise in ihren Alltag integrieren können, so Haupt.

Sie freue sich, dass in diesem Jahr zum Beispiel auch die ehemalige Fußball-Bundestrainerin Steffi Jones und die Weltmeisterin und Olympionikin Betty Heidler dabei sein werden. „Wir kombinieren somit alle Aspekte eines achtsamen Lebensstils.“

Workout-Angebote nach „Les Mills“ finden Hapag-Lloyd Cruises zufolge auf jeder Reise statt. Angelehnt an Yogapraktiken setzt „Les Mills Bodybalance“ auf Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers. Auch das Langhantel-Workout „Les Mills Body Pump“ trainiert den gesamten Körper, während „Cxworkx“ die Rückenmuskulatur kräftigt, Bauch, Beine und Po und die Haltung verbessert.

Ernährungstipps an Bord

Zu Beginn jeder Reise werden das Programm und Angebot an Bord im Rahmen einer Talk-Runde mit den Sport‑, Wellness- und externen Experten den Passagieren vorgestellt. Im Anschluss können die Gäste direkt Termine für eine individuelle Gesundheits- und Fitnessberatung sowie Trainings vereinbaren. „So profitieren die Teilnehmer von maßgeschneiderten Programmen für ihre persönliche Auszeit“, heißt es in der Mitteilung der Reederei.

Auf zwei ausgewählten Kreuzfahrten, einer 19-tägigen Reise von Manila nach Singapur (5.4.–24.4.23) und auf einer ebenfalls 19-tägigen Kreuzfahrt von Montreal nach Miami (8.10.–27.10.23) ist die Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck auf der Europa und bietet den Passagieren ein Ernährungskonzept an.

Unter dem Motto „Sport für das Leben“ begrüßen auf der „Refresh Body“-Formatreise im März und April die ehemalige Fußball-Bundestrainerin Steffi Jones, die Hammerwurf-Weltmeisterin Betty Heidler, der renommierte Ernährungs- und Leistungsmediziner Dr. Klaus Pöttgen sowie die Yoga- und Schlafexpertin Shida Pourhosseini die Passagiere an Bord der Europa.

Von Sportlern lernen

Als eine der erfolgreichsten deutschen Fußballspielerinnen möchte Steffi Jones ihre Freude an einer aktiven Lebensgestaltung auch den Gästen vermitteln: „Durch die Leidenschaft bei dem, was wir tun, können wir mit Spaß unser volles Potenzial entfalten. Ein mittel- oder langfristiges Ziel hilft, die Motivation immer wieder zu aktivieren, denn wir sind nicht jeden Tag gleich motiviert. Kleinere Etappenziele geben Selbstvertrauen. Wichtig für unser Wohlbefinden und für unser Mindset ist die richtige Einstellung. Deshalb feiern wir uns für das, was wir geschafft haben!“

Informative Talkrunden, moderiert vom ARD-Sportjournalisten Markus Philipp, wissenschaftliche Vorträge, Sportworkshops zu Themen wie An- und Entspannung, Atmung, Regeneration, Schlaf und Ernährung sollen den Gästen auf der 21-tägigen Reise von Sydney nach Manila (17.3.–7.4.23) praktische Anleitungen für ein ausgeglicheneres Leben vorstellen.

„Grenzenlos entspannt über den Indischen Ozean“ heißt es an Bord der MS Europa von Singapur nach Piräus (22.4.–9.5.23). Auf dieser Reise steht beim „Refresh“-Programm alles im Zeichen von „ein starker Körper, ein starkes Leben“. Renommierte Präventivmediziner bieten ein breit gefächertes Vortrags- und Aktivprogramm im direkten persönlichen Austausch mit den Gästen. Der Mediziner und Präventionsexperte Prof. Dr. med. habil. Peter Egbert Hermann Schwarz, Kardiologe Prof. Dr. med. Erland Erdmann sowie Orthopädin und Unfallchirurgin Prof. Dr. med Dr. phil. Christiane Roll haben für die Gäste ein umfassendes Angebot zu Kraft, Bewegung und Vitalität zusammengestellt. 

Die Reisen mit der Europa sind ab sofort unter www.hl-cruises.de oder im Reisebüro buchbar.